Cum de a opri manca mult

Cum de a opri consumul de mult? Această întrebare interesează mulți oameni. Pentru că știm cu toții că excesul de calorii derivate din alimente, ceea ce duce la excesul de greutate.

Cum de a opri manca mai mult decat ai nevoie corpul tau?

De unde știi că este de ajuns, cum să se simtă, și să rămână cel mai important?

Pune deoparte sandwich mâncat-o jumătate sau bar aproape întreg de ciocolată?

Acest lucru necesită voință?

Dacă voință, atunci poate că ar fi fost mult mai ușor. Și cine nu s-ar spune, dar vointa este mult mai slabă decât obiceiul pe termen lung a mancatul in exces.

Hrana pentru corpul nostru - factorul cel mai important pentru supraviețuirea vieții, iar în cazul în care nu există hrană, apoi, după ceva timp, iar persoana nu va fi.

La un moment dat în viața ta, produsele alimentare a devenit nu numai un factor de existență, dar, de asemenea, posibilitatea de a scăpa de experiențe emoționale.

Desigur, în capul meu depuși pe rafturi, iar omul și găsește o explicație naturală pentru motivul pentru care el a blocat o bucată în gură, și, uneori, chiar să explice pentru mine nu este necesară.

Totul se întâmplă pe complet automate, picioarele ei înșiși sunt la frigider, deschide mâinile frigider, a scos ceva de rontait, maxilarului și mestecate ascultător o altă porție de mâncare.

Și în acel moment face capul? Ce-a fost ea de gândire?

Un cap în acel moment ocupat cu unele gânduri urgente care absorb complet toată atenția persoanei și persoana pe mașina începe să efectueze un impuls subconștient - răspuns la aceste gânduri care cauzează anxietate sau senzații inexplicabile în organism, care este, de asemenea, subconștientul preia foame.

Ce se întâmplă de fapt?

Atunci când o persoană se concentrează pe gândurile sale și complet cufundat în ele, apoi se pare să nu mai răspundă în mod activ la mediu și pentru corpul tau, de asemenea.

Adică, nu este aici și acum, gândurile se pot referi la trecut sau viitor. Și, ca fiind un om mai mult accent pe negativ, cu privire la decizia de unele sarcini nu foarte plăcut, atunci, după cum știți, se simt despre tine nu este foarte plăcut.

Mai ales în cazul mull peste unele situații, care a fost foarte neplăcut, corpul își amintește despre această situație în formă de reacții, incluzând reacția - să profite de acest eveniment neplăcut.

Și aici a fost un om cufundat în propriile gânduri pe mașină să se așeze să mănânce, să fie masa de prânz sau cina, este întotdeauna despre ceva gândește tot timpul în capul meu filare unele gânduri, și foarte puțini oameni se concentreze pe „aici și acum“ adică pe produsele alimentare.

Ați stabilit în mod obișnuit masa, stai jos să mănânce, pare a fi la prima vedere face destul de conștient, dar în aceste momente crezi că cel mai probabil nu este vorba despre modul în care voi cina si un gust este mâncarea și modul în care se va bucura, poate în acest moment te gândești la cât de mulți nu l-ar mânca, ca și în cazul în care se oprește timp.

Și cel mai interesant este faptul că, în acest moment, sunteți aproape sigur că va mânca prea mult, nu va fi capabil să se oprească și acest sentiment mai profund și mai extinse decât spălare „dreapta“, care este acum obligat să mănânce un pic.

Poate ai observat că, uneori, gânduri pe mai multe niveluri, așa cum este ideea de bază și chiar un minor? Și există unele cunoștințe interior sau sentiment?

Și cel mai interesant este faptul că sentimentul interior este inexplicabil, vag - este atunci corectă.

Și dacă luăm problema de supraalimentare, este un sentiment interior - că toate acțiunile sunt prost, nu este nimic pentru a încerca și - este întotdeauna mai puternic.

Motivele sunt multe, dar una dintre principalele - asta e ceea ce ai plăti întotdeauna atenție la gândurile și cred că e cel mai important lucru. Și, de fapt, subconștientul vorbesc cu tine prin sentimentul vag, și este necesar să se concentreze pe acest lucru.

Și suntem logica, și cred că, cred că și cred.

Mă întorc din nou la puterea voinței și a gândurilor, și dacă vorbim despre faptul că, dacă este posibil să se lupte cu supraalimentare doar această armă, se poate afirma fără echivoc - este imposibil, nu ajută.

Și pentru că știți foarte bine, a afirmat în mod repetat acest lucru el însuși, acum toate - închide gura castelului, și nici alimente suplimentare nu este.

Dar, pentru un motiv oarecare, la fiecare pas de timp pe aceeași greblă.

Cum de a opri consumul de mult?

Care este modul de a opri pas cu pas pe o greblă și să câștige în greutate. Metoda una - pentru a atrage atenția asupra cauzelor de supraalimentare, de ce acest lucru este nevoie să efectueze toate simțurile pe produse alimentare?

La urma urmei, te-ai născut în această lume fără această dependență, încet, dar sigur te omoare, așa că au fost evenimentele, situația, propriile credințe și concluziile care pot fi scutite de unele experiențe cu alimente, cu ajutorul ceva gustoase.

Cum să scapi de supraalimentare?

Vă sugerez să scapi de acest obicei pernicioase - supraalimentare în cursul lunii următoare, este săpat încet, dar sigur în evenimentele din viața trecută, trăgând concluzii și de instalare inutile despre mine. de viață și de tot ceea ce te face să overeat.

Imediat Pot spune că acest lucru nu este pentru toată lumea, mai ales nu pentru cei care nu le pasă de propria sănătate, și care sunt deja decis mental că el va trăi 10-15 ani mai puțin decât ar trebui, prin natura, și în ciuda acestei voințe am mare placere de la a manca.

Astfel de oameni sunt foarte mult, de fapt, și eu nu glumesc, mai ales atunci când clientul spune: „Vreau să piardă în greutate, dar cum am de gând să trăiesc fără să -? Prăjiți cartofi, șuncă, biscuiți și dulciuri“

Când vă întreb: „Ce zici de sănătate, nu simt rău pentru tine“, el a răspuns: „Îmi pare rău, dar este mai puternic decât mine.“

Am fost în astfel de momente devine trist, pentru că, în ciuda eforturilor de om este în puterea iluziilor sale, se pare că calitatea vieții depinde de bunatati alimentare și mai mult de nimic.

Cine va fi capabil de a scăpa de supraalimentare?

Cine are înțelegerea că viața nu este numai în produsele alimentare, care stabilește obiective și planuri, care nu se tem să se uite în ochii propriilor lor obiceiuri negative, care vrea să părăsească trecutul său în trecut, cu toate experiențele sale și evenimente neplăcute.

Cei care cred că, înainte de punerea în aplicare a planurilor sale există doar câțiva pași și nu se teme că va avea un pic (el admite această idee) și totuși, cel mai important, care doresc să-și petreacă la timpul lor, timp de aproximativ o oră pe zi.

Astfel de oameni invit la muncă activă de formare „supapa de oprire de supraalimentare,“ în cazul în care veți învăța acolo nu va mânca prea mult!

Acum puteți să faceți clic pe link-ul și să semneze pentru formare, punând astfel capăt complet la problema de supraalimentare!

P.S. În prezent, stabilit pentru formare nu se realizează. Dacă sunteți interesat în participarea la formarea, înscrierea în lista preliminară și introduceți mesajul în numele formării

Recent, am venit peste un astfel de termen ca „dependenta de alimente“ Se pare că asta tocmai au mâncat, dar după o jumătate de oră doriți din nou ceva de rontait ... Există mai mult de un factor psihologic. Trebuie să încercăm să mă distragă decât atunci când creierul decât ocupat și nu-și amintește despre alimente la fiecare jumătate de oră, și amintește numai atunci când într-adevăr nevoie pentru realimentare. Cu toate acestea, este foarte important să se mănânce, astfel încât ochii lui erau pline. Adică alimente frumos stivuite pe o farfurie. Placă ar trebui să fie mici, astfel încât se părea că o mulțime de produse alimentare. Mănâncă încet și o lingură mică. Deci, vă puteți intarca treptat le supraalimentare.

Am văzut oameni care sunt subtiri ca chips-uri și guzzle, astfel încât orice elefant au invidie. Beneficiile, desigur, de faptul că există, de asemenea, nevoie de îngrășământ, dar după ce se uită la prețurile actuale pentru produse, astfel de consum este mai ușor de a ucide decât să se hrănească 🙂

Ideea mea este că fiecare guzzle pe masa din sufragerie, de fiecare dată când necretoase pe cât de mult a mâncat alimente într-o singură ședință. Acesta va funcționa mai bine decât orice dieta și văzătorii.

Bună ziua, Natalia! Foarte lucruri interesante de pe site-ul dvs., singurul lucru care nu este foarte bun - o virgulă acolo, în cazul în care place, logica textului suferă de acest lucru, deoarece, verificați dacă este posibil. Omul trebuie să fie armonios în toate, cred că ești așa. Mult noroc și perspective bune! Cu sinceritate - Tatiana. Vladivostok.