Cum să învețe să pună oamenii la fața locului

Bine ai venit! Am o problemă. Nu știu cum oamenii pun în aplicare, din care au format opinia greșită despre mine că pot fi împins în jurul. Am vrut să ceară sfatul. Pot să-l învețe și dacă da, cum? Cu sinceritate, Eugene.

Bună ziua, Eugene! Scrii că este greu să „pună oamenii în locul lor“, crezi că oamenii sunt „împinse în jurul“ de tine.

De obicei, am vorbit despre situația în care cineva sparge granițele noastre, iar noi nu le putem proteja în mod adecvat. Se pare că nu se poate ajunge să fie un bun „polițist de frontieră“ de la sine.

Care sunt limitele individului? Limitele trebuie să ne despartă de alții. Fizice granițele noastre sunt vizibile, nu se poate spune despre „limitele psihologice.“

frontiere mentale pentru a proteja noastre sentimente, gânduri, intenții, dorințe, Outlook, credințe și așa mai departe. D. limite mentale sunt construite din senzație de ansamblu, indivizii cu o clarificare a ceea ce este al meu și ce aparține altora.

O încălcare a limitelor mentale reactionam la fel de dureros ca o încălcare a fizice, dar apărarea acestor granițe sunt foarte diferite.

Aici este un exemplu simplu: esti ocupat cu unele importante pentru afacerea dvs., de data aceasta te suna prieten și începe să vorbească la nesfârșit despre problemele lor, fără a cere, nu aveți timp pentru a asculta ei. Tu se confruntă cu o alegere: să-și întrerupă prietenul ei și să se întoarcă la ceea ce este important în acest moment pentru tine sau se aruncă ocupația lui, cufundați-vă în problema prietenului.

Dacă am avea grijă de limitele mele, aș spune ceva de genul, „Îmi pare rău, eu sunt ocupat cu o problemă foarte importantă, vom vorbi mai târziu.“ Dacă nu sunt în măsură să protejeze frontierele sale, eu sunt dureros ascult prietenul ei, știind că am fost pierde timp prețios pentru a fi supărat pe tine și se va simți folosit.

Înainte de a apăra frontiera, este util să se gândească la ceea ce fac ei și în relațiile cu diferite persoane pentru mine.

Este important să ne amintim că, pentru a stabili limite sănătoase într-o relație - este propria noastră responsabilitate și de îngrijire, în caz contrar ei vor instala alte persoane mod convenabil pentru ei. Fiecare om pentru sine definește limitele sale.

Cel mai important cuvânt pentru construirea de limite - „nu“ cuvântul Este atunci când sau cuvinte fără cuvinte dau să înțeleagă că un comportament sau atitudine față de el nu vor fi tolerate, vom stabili și apăra granițele noastre.

Deci, altele decât a spune „nu“, nu învață să „pună oamenii în locul lor“. Și este greu și înfricoșător. Frica de a spune „nu“, de obicei, are rădăcini adânci, din ea nu este atât de ușor de a scăpa de. Dar acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să încercăm.

Puteți începe mici - pentru a-și apăra granițele sale și să spună „nu“ în situația de securitate, și a observa efectele. Este important să încercați să obțineți dvs. „nu“ a fost greu și, în același timp, nu jignesc cealaltă persoană. În orice caz, de formare este foarte util.

Trainingurile comportament încrezător este un astfel de loc de muncă frumos pentru persoanele cu dificultăți de a spune „nu“ - conștient neagă cineva de 5 ori pe zi, timp de o saptamana. Poate, Eugenia, și începe cu asta?