Cum să învețe să se controleze

Și așa, sunteți iritabil și au învățat să nu frâneze, în cazul în care situația scapă de sub control. Încercați să cultive capacitatea cuiva de a nu aduce la o stare în care emoțiile negative, obține mai bine de tine.

1. Evita izbucnirile de mânie. Fă-o regulă: dacă vă simțiți abordarea de „explozie“, să ia o scurtă pauză înainte de a da frâu liber sentimentele ședinței în interior. În timpul acestei pauze, puteți la un unghi drept să se uite la situația și să înțeleagă că furia nu ar fi bine și nu se traduce conflictul într-o direcție constructivă.

2. Du-te la concesii. Asigurați-vă că pentru a asculta punctul de vedere al omului, care a venit cu tine în război de cuvinte. Și să evalueze în mod corect propriile lor motive pentru conflict - de auto-critica este nu numai utilă pentru soluționarea situației vozniknuvshey, te face mai înțelept în ochii altora.

3. Nu depună eforturi pentru perfecțiune. Doar bun pentru a face ceea ce sunt cele mai de succes, bine, doar ceea ce este sufletul. Nu încerca să ajungă la înălțimi fără precedent în toate sferele vieții. Este destul de rău că vei reuși într-o serie de domenii, care sunt o adevărată plăcere.

4. să poată fi distras. Nu contează cât de groaznic a fost loc la momentul evenimentului, asigurați-vă că pentru a învăța de la ei, la momentul abstract. Ai grijă de treburile casnice sau probleme de muncă, care gânduri grele nu te-am stăpânit.

5. nu infecta negativitate altor oameni. Dacă emoțiile rele se aplică altora, atunci, foarte probabil, ei vor să se simtă în același mod ca și te simți ca. Și astfel cercul vicios este creat atunci când treci fiecare alte vibratii numai rele.

7. Nu vă așteptați la prea mult de la alții. Excesiv de persoane solicitante experienta disconfort in comunicarea cu oricine, pentru că nimeni nu se poate compara cu așteptările sale. critica Sistematic prieteni, vei fi cu greu posibil, pentru a le potrivi în rama.

Încercați să ignore nu numai trăsăturile negative ale altor persoane, în persoană, să acorde o atenție deosebită meritelor lor. Respectă nu numai ei înșiși, ci și pe alții, iar apoi vei fi tratat cu respect. De-a lungul timpului, vei simți că ești înconjurat de reprezentanți nu atât de oribile ale umanității.