Deoarece este imposibil să se piardă în greutate

Note de către Wild Amanta Cum de a pierde în greutate rapid și corect

Ai decis să piardă în greutate pentru marele eveniment din viața ta, întâlnirea mult-așteptata, preferate de vacanță sau vacanța de vară să-l întâlnească cu încredere în propriul său irezistibil? Este remarcabil, în plus, că pentru aceasta trebuie nu numai dorința, dar, de asemenea, timp.

Și totuși, este foarte important să înțelegeți cu exactitate modul în care nu se poate pierde în greutate, în scopul de a obține rezultate excelente fără a deteriora sănătatea și nu a revenit într-un timp scurt a scăzut un imens kilograme de efort. În cele din urmă, este mai bine să fie gogoși sănătos decât bolnav stuf!

În primul rând, nu se grăbesc, nu stau pe o dieta rigid, pierde în greutate repede, pentru că nu se poate! Când a pierde în greutate prea repede cu greutate scade foarte repede nivelul de așa-numitul colesterol „bun“, util și necesar pentru organism. Nu te bucura de faptul că greutatea in plus dispar repede, pentru că în același timp, agravează procesele metabolice și de a schimba în mod dramatic condițiile de munca a inimii, care poate duce la boli cardiovasculare sau agrava bolile cronice existente.

Oricum, dieta prea rigid nu este întotdeauna util, dar dacă încercați să respecte o astfel de dieta pentru o lungă perioadă de timp, este doar rău! Chiar dacă s-ar ajunge vointa de a rezista la o astfel de dieta, sunteți dezamăgit să văd că, după o perioadă scurtă de timp, pierderea in greutate se va încetini. Faptul este că, în primirea puternică limitare a agentului nutritiv al corpului tau va începe să perceapă o situație ca extremă și pentru a trece în modul de economisire a energiei. De asemenea, nu va lasati pacaliti - atunci cand dietele stricte pierde in greutate musculare, depozitele de grasime raman.

Recomandările făcute pentru a combina o dieta adecvata cu exercitii fizice nu înseamnă că ar trebui să înceapă obositor antrenament pentru a „sudoare.“ Cel mai important lucru în aceste exerciții - regularitatea lor, doza și sarcina rezonabilă pe diferite grupe de mușchi. Și creșterea astfel de sarcini ar trebui să aibă loc în mod progresiv, atunci când se utilizează corpul, iar greutatea va înceta să scadă.

Dorința ta de a obține cifra subțire ar trebui să fie ferm, dar fără fanatism. Ar trebui să fie conștienți de faptul că acest lucru nu este o singură companie, și de a schimba stilul tău de viață, astfel încât veți avea nevoie de un anumit sens comun, răbdare și sistem. În caz contrar, va fi în mod constant foame, exercițiu epuizat, obosit și iritabil. Și bine, dacă nu se îmbolnăvesc sau va fi capabil să supraviețuiască până la sfârșitul planului.

fese si coapse slăbire Dieta: pierderea în greutate în mod corespunzător

șoldurile Slim - obiectivul și visul multor fete, pentru că este pe această parte interesanta a corpului de multe ori, din păcate, merge la grăsime. La revedere de la ei o dată pentru totdeauna este foarte posibil, dacă urmați câteva sfaturi importante în alegerea alimentelor.

Allen Carr: o modalitate ușoară de a pierde in greutate

Modalitate ușoară pentru a pierde în greutate Allena Karra - este, mai presus de toate, gradul de pregătire psihologică a persoanei de a pierde kilograme în plus și de a îmbunătăți aspectul.

Anul Nou Dieta: Cum de a pierde in greutate rapid, înainte de Anul Nou

Dieta de Anul Nou pentru pierderea rapida in greutate

Odată cu apropierea Anului Nou, majoritatea reprezentanților sexului frumos încep să se gândească la ce anume ei vor sărbători Anul Nou. Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, dar pe o pierdere treptata in greutate este cel mai scurt timp oferă eficient și sigur pentru sănătatea unei trei zile dieta de Anul Nou.

Cum de a pierde in greutate rapid la domiciliu: 5, 10 kg?

modalități rapide de a pierde în greutate

Puteți conta calorii, urmați un meniu dezvoltat de nutriționiști, pur și simplu nu mâncați grăsime, prăjit, dulce sau nimic timp de cinci ore înainte de culcare. În acest caz, micul dejun ar trebui să fie nutritive. Dimineața nu vreau să mănânc? Este suficient imediat după ridicarea în picioare pentru a bea un pahar de apă - aceasta „va lansa“ corpul, și după o jumătate de oră va fi un puternic sentiment de foame - e timpul pentru un mic dejun delicios și sănătos!

Ne pregătim de primăvară: cum să piardă în greutate rapid și corect

Sfaturi pentru a pierde în greutate

Primăvara apare de obicei rapid, și, în consecință, am început rapid să înțeleagă cât de mult kilograme in plus acumulate in timpul iernii. Când gândesc la vacanța de vară, plajă și un costum de baie, cu dinții încleștați, încercând să-și piardă în greutate, chinuit-te diete și foame. Dar de ce tortura tine? Prin primăvară ar trebui să înceapă să se pregătească în avans, astfel încât chiar acum!