fumat contra
Statistica de fumat
Există o statistică a fumătorilor în România, și, din păcate, este departe de a fi dezamăgitoare, potrivit datelor sale în țara noastră, 60% dintre bărbați adulți și 40% dintre femei sunt fumători. Cele mai multe dintre adolescenți, în special băieți începe fumat devreme 12-13 ani. Privind la aceste date, nu este dificil de a trage concluzii cu privire la situația care a dezvoltat pe teritoriul România. În Europa de Vest, aceasta a devenit un obicei prost nu mai este la modă, iar numărul de fumători există un ritm bun să scadă, dar, din păcate, în România, numărul de fumători din contra este în creștere în fiecare an, și este destul de vizibile. Fumatul este considerat la modă, în special în rândul tinerilor. Ca de obicei, pentru a părea mai matur și „mai rece“ decât printre colegii lor de a fuma. Acest exemplu negativ al copiilor și tinerilor să învețe de la bătrânii lor.
Din acest motiv, ar trebui să înceapă lupta împotriva fumatului nu este în rândul adolescenților și tinerilor și adulților, care prin exemplul lor rău arată tot farmecul unei generații mai tinere de fumat. Deja au spus multe despre pericolele fumatului, și, prin urmare, nu are sens să se repete. Și, din păcate, toate de asteptare pentru un mod sănătos de viață încă nu a condus practic nicăieri. Acel om a fost în măsură să renunțe la fumat, este necesar să se înțeleagă la început, conștient de faptul că avantajele în fumat nu există! Există doar câteva dezavantaje!
fumat contra
Primul dezavantaj al fumatului este o risipă de bani. Dacă vom calcula câți bani sunt cheltuiți doar o săptămână la țigări, suma va destul de decente și în valoare de plată bani pentru ceva să te sinucizi?!
După cum sa menționat deja om de fumat adult prezintă un exemplu rău pentru tânăra generație, și, în primul rând, de propriii copii! După cum a fost mult timp cunoscut, copiii văd în părinții lor un ideal. Și este destul de îndoielnic că părinții dorit copilul său afumat, cu atât mai mult din vina părinților. Acesta este al doilea minus fum.
S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
În prezent există un număr mare de moduri diferite de a renunțe la fumat. Din acest set, puteți selecta unele dintre cele mai importante, care vor fi în măsură să ajute în lupta împotriva fumatului.
În primul rând, asigurați-vă că doresc să renunțe la fumat pentru reale și pentru a câștiga încrederea în faptul că este sigur pentru a fi capabil să facă. Încearcă să se convingă că ei sunt capabili să reziste dorinței de a fuma. La urma urmei a reușit cu succes să facă, ar trebui să funcționeze dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin să facă exerciții de dimineață și ei înșiși povara fizică pe tot parcursul zilei. După cum știți, sportul și fumatul - lucrurile sunt absolut incompatibile și nu pot exista împreună. Orice exercitiu bun, și presiunea exercitată asupra corpului, poate ajuta să recupereze rapid, și, de asemenea, ajuta sa se obisnuiasca cu renunțarea la nicotină.
Dacă renunțe la fumat, trebuie să o faci o dată! Metodele existente de reducere treptată a dozei de nicotină și nu au fost confirmate în practică. O astfel de metodă este contrară exacerbează situația. Ar trebui să decidă în sine o dată pentru totdeauna că „Eu nu fumez not'll nici un țigări. “.
Ne dorim mult noroc tuturor fumatorilor care au decis să renunțe la fumat! Simțiți-vă ca o persoană sănătoasă!