Nu există forțe care fac

Din cauza situațiilor stresante fizic sau emoțional o persoană care are o stare de epuizare sau de foame. Mai ales este rezultatul de stres prelungit sau un stil de viață săracă. Și apoi, omul în confuzie: nici o putere, ce să facă, cum să se redreseze în cel mai scurt timp posibil?

Care este defalcarea

De multe ori, unii oameni recunosc că nu au nici o putere. Ce să faci când nu vrei nimic?

Ce altceva însoțește astfel starea de spirit decadent? Împreună cu un sentiment de indispoziție, slăbiciune și oboseală, oamenii sunt foarte iritabil, neajutorat ca un copil. Nimic nu place, îi lipsește motivația decât oricând să facă. E o defalcare reală.

Această condiție psihologică duce la o scădere a rezistenței fizice. Aceasta reduce rezistența organismului la boli, nemulțumirea în creștere și pesimism. , oameni veseli energetice devin slab și neajutorat.

Cum să facă față

Să ne uităm la mai mulți factori care conduc la faptul că nu există forțe. Ceea ce vom descrie imediat.

1. Unul dintre primii factori - un număr mare de motive pentru experiența. Orice lucru mic este un motiv de îngrijorare pentru noi. creșterea tarifelor pentru serviciile municipale - contăm deja costurile în creștere. Și vă puteți la sfârșitul lunii, în avans, gândire și bugetul familiei obschityvaya, pentru a stabili o anumită sumă pentru situații neprevăzute. Aceasta este o mișcare foarte înțelept! Tu modifica rata de timp a zilei de lucru? Nu ezitați să mergeți la angajator și pentru a discuta această problemă. Cel mai probabil, va exista cineva din echipa care au nevoie de aceste ore suplimentare roboți.
2. Al doilea factor - absența sau lipsa de sprijin. Dacă există o persoană care poate fi de încredere cu propriile lor experiențe, și chiar a primi sfaturi de la el, problema se poate rezolva in sine. Mare putere - comunicare! Odată ajuns în casă, fiecare membru al familiei în sine, singurătate repede preia. Găsiți timp pentru activități comune. Opriți televizorul, pentru a asculta cum o zi a mers, care au fost dificultățile. Cel puțin o dată pe zi, stai jos la o masă împreună. Dacă nu este, experiența acumulată va fi, și veți pierde puterea fizică și emoțională.
3. Iar al treilea factor - sentimentul de neajutorare. Atunci când există un sentiment? Mai ales atunci când faci o mulțime, și nu apreciază, nu mulțumesc, nu lăudat. Și acest lucru este valabil și pentru cei care lucrează în afara casei și pe cei cărora le pasă de familie, fără a lăsa acasă. Sunt de acord că activitatea lucrătorului de birou nu diferă de rufe acasă, de gătit, curățenie, și alte preocupări. Ce se poate face în această situație? Fii inițiatorii de laudă. Sami mulțumesc altora pentru a avea succes, pentru îngrijirea, pentru eforturile depuse de starea de spirit. Apoi, ca răspuns, va primi aceeași apreciere. O laudă, după cum știm, inspiră, și nu duce la epuizare.

Interdicții

Mulți oameni sunt în căutarea pentru propriile lor moduri de a lupta atunci când nu există nici o putere. Ce se poate face în acest caz, ei sunt nimeni nu a cerut. Prin urmare, atunci când dificultăți de ori pe zi și sarcina lor de ingrijire, ei încearcă să reducă la tăcere experiența de alcool. Unii iau medicamente psihotrope, care doresc să scape de realitate.

Rețineți că toate aceste metode nu sunt eficiente! Ei face fata stresului este temporară, iar forțele sunt epuizate în ce mai mult. Și-a lungul timpului, nu poate recupera deloc.