Pierde salate gustoase in greutate)) de pe sistemul - 60, eticheta de sistem, maioneza, minus

Noi retseptiki vedea de multe ori actualizate în comentarii.

Aș fi bucuros dacă vei adăuga retseptiki ta.

Pierde salate gustoase in greutate)) de pe sistemul - 60, eticheta de sistem, maioneza, minus

Salata de crab „delicat“

1 fiert yaitso, un pachet de bastoane crab, varză, castraveți, mărar, 1 ceapa mica, iaurt, sare dupa gust.

1 broccoli
300g piept de pui
fasole verde, congelate
1 ceapa
1 morcov
piper 1 clopot
Sare, piper roșu, usturoi.

Carnea se taie în bucăți mici, tocană de aproximativ 10 -15 minute, se adauga ceapa, morcov si ardei gras.
Kachan întregi se fierbe broccoli timp de 10-15 minute in apa sarata la varza era moale, dar elastică, leagăn nu trebuie să se destrame și se răcește.
Se fierbe în apă sărată, fasole verde.
Toți împreună pentru a se amestecă, sare, piper, usturoi, se adaugă la sfârșitul anului.

Aceasta reteta am luat din grupul sistemului de colegii de la -60 Elena Kozlova Multumesc

Am luat 2 sfecla medie 2 morcovi medii, 2 cartofi medii
Pregătirea mai ușoară și vitamine mai multe magazine, și cred că se potrivește în sistemul nostru.
Intr-o tigaie de fier, sfecla de fund purificată tăiat cuburi mari (brut), se toarnă 2 linguri ulei vegetal.
Se amestecă cu sfecla că invaluie întregul ulei, aplatiza.
Apoi feliate morcovi cruzi în cuburi, se pune pe o sfeclă de zahăr să nu interfereze! cartofi cubulete de top (prime) Nu interveniți.
Se toarnă în tigaie 3 linguri Capac de apă cu capac pus bine la foc mare, se aduce la fierbere, se fierbe doar 3 minuty.Vyklyuchaem și să dea ostyt.Ni Nu te uita sub capacul până se răcește complet.
În timp ce răcirea tăiat la cerere: murat luchok.kvashenuyu varză.
La fel ca toate -peremeshivaem răcit și am mânca la prânz.
Am tigaie cu sfecla și așa găti în seara și în dimineața adăuga alimente reci, agitat!

salata 250g morcovi
250g bastoane crab.
creveți 250g.

În primul rând, aveți nevoie pentru a face morcovul coreean.
Eu iau în magazin românesc „Anotimpurile pentru morcov coreeană“

Toate ingredientele sunt amestecate.
Adăugați curry, piper, usturoi, sare-de-gust.
Dacă există pătrunjel poate fi pus, de asemenea.

Am fierte oua separa albușul de gălbenușuri și puneți-l în diferite feluri de mâncare.

Cu ajutorul unei linguri sau gălbenuș de pulverizat furculita.

Proteina trei pe o răzătoare fină.

Intr-un vas separat pune adânc presecționați valoarea medie cubulețe gălbenușul de pui + piure + 3 porție de brânză rasă pe o răzătoare fină.

Acest amestec se duce la fundul salata fi un strat inferior al acestuia. Acum vom lua brânza și aproximativ restul de 60% din cantitatea de proteine pe răzătoare ras.

Pune morcovi top coreeană și apoi proteinele de brânză.