grupuri musculare mari

  • Care mușchi de a instrui împreună, pe blog-ul Andrew Minaev
    Bună tuturor, dragi cititori de blog-ul meu. Astăzi vorbesc despre ce grupuri musculare pot și ar trebui să fie instruiți împreună, care ar permite eliberarea de hormoni anabolici și accelera creșterea mușchilor noastre. Astăzi, în culturism au o credință puternică, care într-o formare poate fi instruit să nu mai puțin de 2-3 grupe de mușchi. Profesioniști, de altfel, bomba la toate pentru un grup pe zi. Dar noi nu suntem un profesionist, vom lucra într-un ritm diferit.
  • Care mușchi necesare pentru a se balanseze împreună
    Care mușchi necesare pentru a se balanseze împreună? înregistrări similare esență a deciziei de astăzi în sistemul de culturism divizat constă în faptul că într-un singur antrenament, puteți încărca 2 pe puterea de 3 mușchi. dar ce