nou-venit

Rularea pentru începători sau în cazul în care pentru a începe să curgă un novice
Cum de a începe să ruleze? Sfaturi pentru un alergător început. Cum de a începe să ruleze? Ce ritm de funcționare aleg? În ce moment al anului ar trebui să înceapă să curgă? Când este mai bine pentru a rula: