Ce se întâmplă dacă picioarele sunt obosit

picioare obosite

Foarte des, după întoarcerea acasă de la locul de muncă, înțelegem că picioarele noastre „Buzz“ și, se pare, nu este ceea ce nu se poate. Și era noaptea începem viața reală - familie, copii, prieteni - și pe ea ar trebui să rămână vigoare.

Deci, astăzi vă oferim câteva sfaturi, rețete pentru a fi exacte pentru rapid „resuscitare“ de vitalitate pentru picioare obosite.

Cum de a elimina picioarele obosite

• Cel mai rapid mod de a scapa de stres si oboseala la picioare - face bai pentru picioare cu apă contrastante. Prin urmare, imediat după sosirea acasă ia două bazin și se toarnă într-o apă rece, iar celălalt fierbinte.

Alternativ se scufundă picioarele în fiecare bazin, apa rece lasă picioarele 15 minute și într-un hot - doi. Începe procedura este necesar, cu bazin cald și finisare - rece. După absolvire, frecati neapărat bun picioarele cu un prosop și se aplică o cremă hrănitoare.

• Dacă aveți un loc de muncă sedentar, iar la sfârșitul zilei vă simțiți senzație de apăsare la nivelul picioarelor, trebuie să faci stretching picior, și anume șolduri. Pentru a face acest lucru, picătură la podea.

Trage un picior, iar al doilea perekin'te prin ea, astfel încât piciorul plat pe podea.

Încheietoarea mâinile genunchiul piciorului îndoit și trageți-l spre umărul opus. Înapoi la aceeași curbă. Stai această poziție timp de o jumătate de minut. Faceți exercițiul pentru celălalt picior.

Ce ar trebui să fac în cazul în care picioarele sunt umflate

Într-adevăr, o mulțime de oameni la sfârșitul zilei picioarele tale începe să se umfle. Lupta umflatura este necesar și posibil. Cum vom descrie mai jos.

• Stow picioare umflarea baie de bulion cu melissa mușețel. Pentru a prepara un decoct de uscat se amesteca mușețelul doua linguri de melisă si pentru prepararea cafelei într-un litru de apă.

Dă bulion infuzare timp de aproximativ cinci minute. Apoi ia un litru de apă, se adaugă cea de sare (preferabil de mare) și se toarnă bulion gata (pre-filtrat).

• Este de asemenea posibilă îndepărtarea compreselor umflare. Cel mai simplu - este de a împacheta picioarele cu o cârpă umedă. Se suprapune peste folie de plastic sau ambalaj, pe partea de sus a pus pe șosete calde.

Acest lucru comprese lăsat pe jos pe timp de noapte și în dimineața să-l scoată și să facă masaj la picioare. In acest masaj sa fie efectuate de jos în sus într-o mișcare circulară.

• Din umflarea va ajuta la decoct de seminte de in. Pentru linguri de semințe sale preparare două umple o jumătate de litru de apă fierbinte și fierte timp de aproximativ 10 minute. După ce configurați ei înșiși filtru de supă și bea o jumatate de cana in fiecare zi, timp de aproximativ o lună.

Scrub pentru picioare obosite

Elibereaza oboseala la picioare și picioare clare a pielii aspră și uscată va ajuta exfoliant pentru picioare. Pentru a găti o cana de sare (de mare) Se amestecă două cești de tomate roase. Zilnic se aplică pe frecarea picior și se lasă 10 minute.