Cum de a găti linte verde să învețe!

Masa este necesar, astfel încât acesta beneficii organismului, și a marcat diverse zguri sale și deșeuri inutile. Toată lumea este de acord cu acest lucru. De multe ori alegem produsele alimentare, care este rapid pentru a pregăti și are multe arome, limitând dieta ta „bunătăți“ extrem de dăunătoare. Din cauza oboselii sale de muncă fără sfârșit și veșnică vom cumpăra aceleași produse, și vom mânca aceeași mâncare în fiecare zi.

Dar, dacă ne amintim cât de minunat sunt cereale, din care puteți găti o mare varietate de feluri de mâncare, nu mai vorbim de beneficiile pe care le aduc corpul nostru, fast-food și restul produselor de consum nedorite du-te în fundal, în cazul în care nu le exclude . Aici, de exemplu, linte verde.

Mulți bucătari neexperimentați și tânără amantă pentru un motiv necunoscut a ocoli partea sa. Ele dau preferința lor pentru cerealele mai familiare, cum ar fi orez sau hrisca. În acest vina ei înșiși legume, deoarece acestea nu sunt atât de ușor de a face, și cel mai important - nu destul la fel de repede cum ne-am dori. Sunt sigur că mulți ar dori să învețe cum să gătească linte verde. Cine va spune. Ni se mai spune despre cât de mult timp pentru a găti verde linte. După aceea vă puteți pregăti cu ușurință nu numai gustoase, dar, de asemenea, alimente sănătoase.

Pentru a începe, să vedem ce fel de produs. Lintea face parte din familia leguminoaselor și, prin urmare, este o rudă apropiată de mazăre, fasole și arahide. Ea are mai multe soiuri. Dar numai unul este potrivit pentru gătit - linte obișnuită.

Această singură specie este reprezentată cereale de culoare diferită, dimensiunea, viteza și alimentare, respectiv gust. De aceea, vin în magazin, puteți vedea câteva pungi de linte de diferite culori. Printre această diversitate există, și unul dintre care vom vorbi astăzi.

caracteristici

linte verde - ea semințe, colectat un pic imatur. Utilizați-le pentru gătit, garnituri cu prezența de orez și diferite salate. Acest tip de cereale este compus dintr-o mulțime de proteine, carbohidrati si fibre dietetice. Grăsime în ea există puține, așa că știu foarte multe despre linte oameni de multe ori adauga la aportul alimentar. O sută de grame de produs contine doar 290-300 de calorii. Dacă uruială pregătite în mod corespunzător, salvați practic toate substanțele nutritive și vitamine. Deci, înapoi la întrebarea noastră. Cum de a găti linte verde?

Prepararea meselor

Rețineți că acest grad cel mai puțin afectat de gătit. El este perfect pentru cei care, pentru prima dată în viața sa decis să încerce o crupă. linte verde de cereale pot fi mari și mici, dar aceasta nu afectează gustul. De altfel, faptul curios că în procesul de gătit ei nu își pierd forma lor. A se vedea cât de multe avantaje: te vkunoe, fel de mâncare util și estetic aspect. Cu toate acestea, un dezavantaj este încă acolo: uruială fierte pentru o lungă perioadă de timp. Și așa am ajuns la întrebarea principală: „Cât de mult timp pentru a găti linte verde?“ Tehnologia de preparare a acestui produs este destul de simplu, iar dacă faci totul bine, apoi aproximativ patruzeci de minute mai târziu, veți obține un fel de mâncare minunat și gustos la orice carne și pește.

Deoarece gătit linte verde? Pentru a atinge crupa nu este necesar, dar dacă observați un nucleoli deteriorat și alte resturi, acestea ar trebui să fie eliminate. Asigurați-vă că clătiți fasolea și se pune într-o cratiță mai adâncă. Se toarnă apa rece în raport gravimetric de 1 (!) Și 1 lingură se toarnă ulei de floarea soarelui. Se acoperă cu un capac și se fierbe la foc mediu. „Și cum să gătească linte verde?“ - Tu întrebi. Aproximativ patruzeci de minute. Nu uitați să se amestecă și, desigur, se îndepărtează spuma. Se adaugă sare timp de cinci minute înainte de sfârșitul de gătit. Odată ce un uruială devine moale, poate fi oprit - este gata.

linte verde: retete

Așa că am razobrazilis cum să pregătească acest produs. Acum putem vorbi despre ce mananci si cum. Deci, aveți o linte verde. Rețete pregătirea acestuia va fi prezentat acum atenția.

Linte cu legume

Porridge pot fi consumate cu legume. Ia-1 lingura. linte verde, 2 morcovi, 2 rosii, ceapa. Deoarece condimentele - mărar, 1 linguriță .. coriandru. Nu uita de sare și piper. Se fierbe lintea, legumele tocate. Tomate coaja. Toți se prăjește și se amestecă cu cereale, se adaugă condimentele și se fierbe timp de câteva minute, până când fierte complet.

Salata cu ton și verde linte

Ia-1 lingura. cereale, conserve de ton banca 1, 2 roșii, ierburi, 3 linguri. ulei de măsline, 1 dinte. usturoi, suc de lămâie, muștar, fasole, piper, coriandru si chimen. bucătar de cereale. Orice altceva este tăiat, must de ton cu o furculiță, se amestecă bine, se adaugă condimentele și uleiul.

concluzie

Acestea sunt doar cateva retete care folosesc linte verde. Ei cred, foarte mult ca, în principiu, și varietăți ale acestei cereale. Acum, că știi cum să fiarbă linte verde. Delight și surprinde familia și prietenii cu delicii culinare delicioase ale acestui produs simplu, dar foarte util dumneavoastră.