Dependența emoțională de persoana în cazul în care pentru a trage linia și modul de remediere

Prietenia - una dintre cele mai mari daruri ale vieții. Această relație excelentă cei doi oameni care sunt aproape unul de altul în spirit, unul la altul și doresc reciproc numai cele mai bune. Adevărata prietenie are relație cinstit și credincios între prieteni care înțeleg reciproc, astfel încât să nu fie în măsură să înțeleagă unul pe altul. Într-o prietenie sănătoasă a doi prieteni se simt confortabil. Ele pot conta întotdeauna pe sprijinul reciproc și încurajare, acestea sunt aproape și la cele mai bune și mai grele timpuri ale vieții mele. Prieteni să ne bucurăm și râdem, să ne dea încredere în noi înșine și de a ajuta îmbogăți experiența noastră de viață.

Dar, uneori, inițial, prietenia sănătoasă se transformă într-o atitudine de deprimant, atunci când există o dependență emoțională unul de la un alt prieten. Fiind împreună devine nu este distractiv, aproape fiecare întâlnire devine destul de deprimant. Prietenia începe să dea roade numai otrăvit.

Cum să se determine nu vin dacă ai o relație?

Dacă vă simțiți că relația ta cu un prieten care sa schimbat ceva, încercați pentru a determina exact ce sa întâmplat. Intreaba-te la aceste întrebări:

În cazul în care cele mai multe dintre întrebările ați răspuns afirmativ, atunci există o dependență emoțională prietena ta de la tine.

Vom continua să ne punem întrebări:

• Credeți că sentimentul de siguranță personală și de bună stimă de sine aveți nevoie de prezența permanentă sau suport pentru prietena ta?
• Ai un sentiment de pierdere, dacă nu poți fi cu ea?
• Ai nevoie de a iubi și de simpatia de prieteni a aparținut în exclusivitate pentru tine?
• Tu iei restul prietenilor lui prietena sau chiar membri ai familiei sale în calitate de concurenți lor?
• Ești gelos față de ea?
• Nu sunt în măsură să facă orice decizie sau de a lua orice acțiune fără aprobarea de prieteni?

Apoi, desigur, - dependent emoțional pe prietena lui.

Caracteristicile relațiilor dependente

Emoțional relație de dependență la prima vedere poate parea destul de inofensive, dar ele pot conduce la o dependență servilă este mult mai mult decât majoritatea oamenilor pot imagina. Pentru a distinge normală, îmbogățește atât interdependența dintre prietenii de la dependență nesănătoase, considerăm acum factorii care duc la ultimul: cum si de ce începe dependența emoțională de persoana și modul în care se menține.

Am indicat deja să vă unele semne de dependență emoțională în prietenie. Pentru a deveni și mai clar, ce este acest fenomen pe care îl dăm chiar și unele semne, prezența care într-o relație cu o prietenă ar trebui să vă avertizăm. Și acest lucru ar trebui să se întâmple, dacă cineva dintre voi doi:

• El preferă să-și petreacă timpul singur cu prietena lui și este foarte dezamăgit dacă cineva sau ceva care interferează;
• Consideră că relațiile prietena cu alții ca o amenințare pentru relația voastră;
• Experimentarea furie irațională sau depresie atunci când un prieten se duce undeva;
• El refuză să vadă adevărata dezavantaje prietena și ia o poziție defensivă, dacă vă întrebați despre ea;
• În mod constant arată alții importanța lor pentru un prieten.

Și ce-o relație dependentă diferită de o prietenie sănătoasă? relații sănătoase sunt gratuite. Prietenele nu interferează unele cu altele pentru a avea o serie de interese și de comunicare care au mers dincolo de prietenia lor. În prietenie, ne străduim pentru a da un impuls prietena lui pentru găsirea de noi interese și de a dezvolta noi competențe. În relațiile toate dependente de acest lucru nu este posibil, deoarece tipul predominant de relație duce doar la restrângerea creșterii personale. Într-o relație normală, noi percepem cu ușurință toți prietenii noștri pe care le spunem și facem, iar reacțiile noastre sunt echilibrate; atunci când suntem dependenți emoțional, observații aleatoare prieten ne poate trimite la summit-ul de ecstasy, sau arunca în abisul de durere. Atunci când un prieten apropiat pleacă, este normal, în acest caz, să se simtă tristețe și sentiment de pierdere; pentru o persoană dependentă, acest lucru va însemna o scufundare în depresie, panică și disperare. O prietenie sănătoasă aduce bucurie și creativitate, relația aduce degradare și sclavie.

În funcție de instalația de prietenie

Dependența emoțională ca o surpriză pentru majoritatea oamenilor; ei nu văd problema până când nu l-au experimentat îndeaproape. Cu toate acestea, relația nu apare într-un vid. Anumite elemente ale unor personalități și situații noastre pot declanșa un astfel de curs al evenimentelor. Dacă știm despre ele, aceasta ne va permite de a determina când trebuie să fie deosebit de atenți în relațiile noastre de prietenie.

Cine este afectat de dependență (Atitudini)?

In general, orice persoană aflată sub presiunea circumstanțelor, pot cădea în dependență de o altă persoană. Cu toate acestea, există câteva modele comune de personalitate, care gravitează în permanență între ele pentru a forma o relație. Variațiuni pe această temă includ:

• Tipul de relație „Consultant + persoanele cu probleme“;
• Tipul de relație, „cel căruia îi place să țină totul sub control + cel care are nevoie de direcție“;
• Tipul de relație „părinte + copil“;
• Tipul de relație „profesor + elev.“

Deși aceste perechi si arata ca un tandem de puternic și slab, care are nevoie de o altă persoană, de fapt, există atât umane - au nevoie. „Slab“, care au nevoie de ajutor și sprijin, și „puternic“ are o nevoie profundă de a fi necesare.

Setările situaționale: atunci când suntem cei mai vulnerabili?

La diferite momente ale vieții noastre, fiecare dintre noi se simte nesigur și este gata să profite de mâna de ajutor de economisire. Asta e atunci când acest lucru se poate întâmpla:

• situații de criză în viață - divorț, moartea unei persoane dragi, pierderea unui loc de muncă;
• Perioade de tranziție - necesitatea de a se adapta la un nou loc de muncă, mutarea într-o casă nouă, la învățământul superior, începutul vieții de familie;
• perioadele de vârf de presiune - ultima săptămână a sesiunii, toate mâinile pe punte la locul de muncă, boli grave, o ceartă în familie, vacanțe majore și Eva;
• Când părăsim mediul familiar, în cazul în care ne simțim confortabil și în condiții de siguranță - o excursie la odihnă, tratament într-un sanatoriu, a participat la conferinta, de plecare într-o călătorie de afaceri.

De asemenea, suntem vulnerabili atunci când plictisit, sau sunt într-o depresiune. Cel mai bun mod de a evita probleme în formă de cădere în dependență în acest moment - de a recunoaște nevoia de sprijin de sine și planul de urmat pentru aceste nevoi, fără a trece dincolo de prietenie sănătoasă. Principalul lucru - nu uitați că problemele încep să se dezvolte și să acumuleze atunci când ne cerem prea mult sprijin de la o persoană care încearcă să-l folosească pentru a rezolva toate problemele lor.

De ce este greu pentru a scăpa de dependență?

Chiar și atunci când cei doi prieteni dau seama că prietenia lor devine complet sănătoasă, acestea ar putea avea mari dificultăți în depășirea dependenței. De ce se întâmplă acest lucru? Da, pentru că noi rămânem de obicei la acele relații care credem că într-un fel benefic pentru ei înșiși. Nu contează cât de dureros relație, încă ne dă o anumită satisfacție. Frica de a pierde este satisfacția și face aproape imposibilă respingerea de dependența tot mai mare. Unele dintre beneficiile percepute de o astfel de relație se numără:

• securitate emoțională - relație de dependență ne dă sentimentul că ne-am, cel puțin, cel puțin o persoană pe care ne putem baza în totalitate. Acest lucru creează un sentiment de apartenență la cineva;
• Nevoia de apropiere spirituală, căldură și dragoste - acesta poate fi umplut prin intermediul unei comunicări dependente;
• Stima de sine - ego-ul nostru este amplificat atunci când cineva ne și laude admiră;
• Relief de plictiseală - o relație care s-ar putea adăuga entuziasm și romantism atunci când viața pare plictisitoare, poate fi foarte interesant;
• Escape de răspundere - accentul pe menținerea relației dependente de prietenie poate oferi o cale de ieșire din noi se confruntă cu probleme și responsabilități personale;
• Stabilitatea - o mulțime de oameni nu știu de alte moduri de a păstra legătura. Ei se tem să renunțe la ceea ce știu de dragul de ceva necunoscut.

Dar, în mod specific, tu - de ce vă permiteți să continue să prietenii nesănătoase, în funcție de dependență? Pentru a decide, vă invităm să răspundeți câteva întrebări:

• Doriți într-adevăr să se simtă necesar și important pentru o prietena?
• Vrei să fie ceva ca un lipici care să țină oamenii împreună?
• Te enervează când prietenul tău încearcă să rezolve nu numai problemele tale?
• Nu vi se pare alte probleme oamenilor mai importante decât propria ta?
• Încerci să obțineți alte persoane să păstreze centrul de problemele tale?
• Te simți nemulțumit de relația lui prietenă?
• Te simți cumva vinovat despre asta?
• Ai probleme cu definirea și protecția granițelor personale?

Răspundeți la aceste întrebări, și apoi du-te înapoi la prima parte a acestui articol și de a afla ce tip de relație - sănătoși sau dependente - face prietenia ta.

Părăsirea dependență - în cazul în care se trage linia?

Acum este timpul să se gândească la modul de a face relația noastră cu prietenii mai sigure pentru a evita frustrarea constantă. Găsiți satisfacție și pace în relațiile noastre cu alți oameni - sarcina principală; dar cum putem schimba tiparele vechi, cum să scape de dependență emoțională? Dacă tu sau prietena ta au nevoie unul de altul pentru o perioadă considerabilă de timp, pentru a schimba natura prietenia ta nu va fi ușor. mai ales din greu pentru a scăpa relația de dependență, în cazul în care nu depinde de tine si prietena ta, și în același timp, odată ce ați înțeles necesitatea pentru orice modificări.

Poate că prietenul tău speriat deja departe înclinației spre dependenta de toți foștii săi prieteni, poate ca tu esti singura persoana care este de acord să-l tolereze. Dar acest lucru nu ar trebui să fie problema ta, și trebuie să învețe să stea pe propriile lor picioare și să nu se bazeze pe suportul continuu. Nu ar trebui să faci pentru cineva ce ei sunt capabili să facă pentru ei înșiși. Avem de a ajuta prietenii ei să devină mai puternică și mai autosuficient și nu a încurajat să continue slăbiciunea și dependența lor. Această dragoste pentru un prieten poate fi uneori destul de greu, pentru că nu degeaba se spune că ar trebui să fie bun cu pumnii!

Există diferite moduri de a face cu oameni dependenți. Iată câteva dintre ele:

• Fii sincer. Spune-i prietenului tău că sunteți preocupat și de modul în care comportamentul ei vă afectează. Explicați că pur și simplu nu poate juca acest rol în continuare.
• Modificarea natura relației dumneavoastră. Setați limite clare, astfel încât ea ar putea ști ce ea nu ar trebui să facă sau să spună.
• Asigurați-vă un plan pentru tine un moment bun în companie bună, pentru a schimba fundamental central al relației tale. Aranjați că de îndată ce evenimentul distractiv este de peste, te imediat se merge din casă în casă, menținând o stare de spirit bună, și să nu rămână discuta problemele ei.
• Sugerează prietena pentru a extinde cercul de comunicare, găsi noi prieteni, de înregistrare, de exemplu, în cluburi. Explică-i că va elimina presiunea inutilă asupra ta; lasa-l clar ce crezi că speranța nerezonabil că ai pentru partenerul ei doar pentru dialog.
• Spune-i unui prieten care trebuie să se concentreze pe rezolvarea propriilor probleme și trebuie să aibă grijă de familia lui, care are, de asemenea, propriile sale nevoi.
• Ia o pauză în prietenie, da-ti o pauza de la ea. Aveți dreptul la propriul lor timp, și aveți dreptul la ceva, să se bucure de viața lor.
• Treptat, se distanțează de prietenia ta, petrece mai puțin timp se ocupă cu probleme de prietena. Deci, ai instrui să fie independentă.
• Dacă vedeți că relația are un caracter dureros, să încurajeze un prieten pentru a vedea un psiholog.
• Dacă ați încercat tot ce era posibil, iar rezultatele nu au primit - e timpul să spunem la revedere de la o astfel de prietenie.

Dependența emoțională indică prezența unei probleme de mare, nu acorde atenție la faptul că nu ar fi înțelept. In timp ce o prietenie sănătoasă - o relație echilibrată, care sunt caracterizate prin concesii reciproce, nu unilaterale și efort. Prietena - nu este un medic și pacient. Sprijin reciproc ar trebui să conducă la dezvoltarea personală, nu noi probleme. Un bun prieten va aprecia eforturile tale generoase să o ajute, și nu să profite de ele și să nu devină dependent de tine. Un prieten bun te va respecta și nu doresc să fie o povară pentru tine!