bare orizontale
-
Trăgând în sus de pe bara - schema de program și de formare pentru a crește numărul de înregistrări într-o singură
Aflați mai multe despre trăgând în sus de pe bara. Acest exercițiu are multe opțiuni și tehnici diferite, studiind pe care le puteți învăța cum să-l pună în aplicare, chiar de la sol în sus -
Pull-up-uri de pe bara - tipuri, tehnica corecta
Pull-up-uri de pe bara pentru a ajuta calitativ pentru a studia toată partea superioară a corpului. Prin variația distanței dintre mânere și periile face sarcini mai diverse.